Xem ngay để có chế độ ăn phù hợp, cho làn da khỏe đẹp, mịn màng theo thời gian nhé!
Chế độ ăn cho da mụn
Nguyên nhân da nổi mụn có thể là do mỹ phẩm không phù hợp, nội tiết tố thay đổi, nóng gan… Song cũng có nhiều trường hợp nổi mụn là do bạn tiêu thụ hàm lượng đường quá cao.
Lượng đường hóa học (có trong bánh mì, nước ngọt, trà sữa…) sẽ làm chỉ số đường huyết trong máu tăng cao. Khiến hormone insulin mất cân bằng, rối loạn nội tiết tố, tăng tiết bã nhờn.
Lời khuyên: Hạn chế ăn đồ ngọt và ăn nhiều trái cây, rau củ quả để bổ sung nhiều vitamin cho da khỏe đẹp.
Mắt thâm quầng
Ngoài nguyên nhân thức khuya, thiếu ngủ thì việc bạn uống quá ít nước cũng khiến mắt bị thâm quầng. Cơ thể thiếu nước sẽ khiến các mạch máu ở da vùng mắt bị sưng lên, gây bọng mắt và thâm đen.
Lời khuyên: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nhiều các loại rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin C, K , E… Giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện quầng bọng mắt, làm đẹp da.
Viêm da (Eczema)
Eczema còn được gọi là bệnh chàm, có những triệu chứng như da bị ửng đỏ thành mảng, nổi mụn nước. Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề này hãy xem lại chế độ ăn uống hằng ngày. Nạp quá nhiều thực phẩm giàu protein vào cơ thể như trứng, cá, thịt bò… có thể là nguyên nhân gây dị ứng da.
Lời khuyên: Ăn những thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, quả óc chó, đậu nành. Chúng giúp giảm thiểu các vết thương bị viêm nhiễm, hạn chế nổi mụn.
Chế độ ăn cho da khô bong tróc
Chế độ ăn quá mặn, uống nhiều cà phê hoặc nước có cồn sẽ làm cho da nhanh chóng bị mất nước. Dẫn đến tình trạng da khô, nứt nẻ, sạm màu.
Lời khuyên: Tránh xa các thức ăn đóng hộp, pizza, thịt hun khói vì chúng chứa khá nhiều muối, khiến cơ thể bị giữ nước, mất cân bằng.
Chăm sóc da bằng công nghệ cao
Bên cạnh chế độ ăn hợp lý thì bạn có thể đến 𝐐’𝐀𝐫𝐭 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 để trải nghiệm những liệu trình chăm sóc da cao cấp. Làn da sẽ được cung cấp những dưỡng chất thiết yếu, tái tạo da tầng sâu và khỏe đẹp từ sâu bên trong. Cũng như giải quyết mọi vấn đề từ mụn, thâm, sạm nám cho đến trẻ hóa da, nâng cơ và xóa nhăn….
Nhắn tin cho 𝐐’𝐀𝐫𝐭 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 để được tư vấn liệu trình chăm sóc da phù hợp nhé!
𝐐’𝐀𝐫𝐭 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 – Khỏe đẹp từ chính bạn
Địa chỉ : Căn PG 2 – 17 Vincom Plaza Tây Ninh
Hotline: 0368.64.68.68
Visits: 1644
